第220章：五公里考核 (第2/2页)

“峰哥训练那么疯，他们也这么疯！怪不得人家能取得这么好的成绩呢！”
　　
　　“这沙袋一解，那不得飞起来啊！”
　　
　　就连监督员看到这一幕，都不免眼皮子直跳。
　　
　　他们是老兵，自然知道，长期绑沙袋训练的痛苦。
　　
　　但效果，也觉得是真的有效果！
　　
　　这就跟你两百斤的身材跑步和一百三十斤的身材跑步是一个道理。
　　
　　越轻，跑得越得劲。
　　
　　虽然这沙袋看起来只有几斤。
　　
　　但别忘了，他是挂在脚腕上的！
　　
　　一班新兵解下来后，活动着脚腕，那叫一个舒爽！
　　
　　吴汉峰一脸严肃的道：
　　
　　“记住我这一个月我带你们跑的节奏！”
　　
　　“前三公里，依然给我保持住三步一吸，三步一呼！速度匀速。”
　　
　　“后一点五公里，两步一吸两步一呼，速度匀速。”
　　
　　“最后500米，给我撒开了脚来跑，稳住一步一吸一步一呼，有多快，给我跑多快！”
　　
　　“节奏和呼吸一定不要乱！”
　　
　　“稳住，你们就能跑出优秀！”
　　
　　“都听明白了吗？”
　　
　　一班新兵大声吼道：“明白！”
　　
　　时间到，随着监督员一声令下，一连第一批队，直接冲了出去！
　　
　　赵一航这回没有第一个冲出去。
　　
　　他是肯定能跑优秀的。
　　
　　这次也没有必要为了极限去冲刺。
　　
　　他在前面两米，带着后面的一众新兵跑。
　　
　　“跟紧我的节奏，保持住峰哥说的呼吸方式，紧紧咬着我！”
　　
　　“队形不要乱！一定要跟紧了！”
　　
　　后面的新兵闻言，也知道了赵一航的用意。
　　
　　赵一航压着速度，卡着优秀的标准，在带他们跑！
　　
　　也因为他跑在最前面，为后面的新兵，当了风的阻力。
　　
　　可以有一定限度的为他们节省体力。
　　
　　当然，也是有一个定位目标。
　　
　　好比一个人，在茫茫一望无际的草原上，让你跑，跑不了多久，你就会累垮。
　　
　　但如果每隔几十米，就有一根电线杆。
　　
　　你盯着电线杆跑，以下一个电线杆为目标，那你就有动力了！
　　
　　而现在，赵一航，就是一个电线杆！
　　
　　“这小子，倒是有脑子。”
　　
　　吴汉峰欣慰一笑。
　　
　　这些，他并不是不知道，只是他觉得，让他们自己跑，自己找感觉，也能成长一些。
　　
　　只是没想到，赵一航想到了。
　　
　　赵一航没顾着自己的个人成绩，反而退下来，用这种方式来带着他们班的新兵，一起前进！
　　
　　也很显然，有了赵一航的带领，一班的其他新兵，跑得也轻松了不少。
　　
　　当然，也跟他们这一个月的训练有关。
　　
　　钱坤等五人，每天都背着几十斤的战斗背囊以及绑着沙袋在跑。
　　
　　现在，这些束缚都没有了，如果还跑不动，那真的就是废物一个了！